We zien bananen meestal als een snelle snack of een handig ingrediënt voor een smoothie. Maar wist je dat je er nog veel meer mee kunt doen?
Sommige mensen koken een banaan en drinken het water. Het klinkt misschien vreemd, maar het blijkt verrassend goed te werken voor je nachtrust én je gezondheid.
Kook je een banaan en drink je het water op, dan verandert er iets bijzonders. De voedingsstoffen komen op een andere manier vrij. Het drankje ziet er misschien niet zo lekker uit en voelt wat slijmerig aan, maar het effect is de moeite waard.
Veel mensen drinken het vlak voor het slapengaan. De volgende ochtend voelen ze zich fris, kalm en energiek. Klinkt goed, toch?
Goed voor je slaap
Bananen bevatten van nature veel magnesium en kalium. Dit zijn twee belangrijke mineralen die je spieren helpen ontspannen. Ook zorgen ze ervoor dat je zenuwstelsel tot rust komt. Daardoor val je makkelijker in slaap en slaap je dieper.
Als je een banaan kookt, komen deze mineralen in het kookwater terecht. Door het warme water te drinken, krijg je een drankje dat je lichaam helpt ontspannen. Vooral magnesium is bekend als natuurlijke rustgever. Veel mensen gebruiken het als ondersteuning bij stress of slapeloosheid.
Het voordeel van deze manier is dat je geen pillen hoeft te slikken. Het is een puur, natuurlijk middeltje dat je gewoon zelf kunt maken.
Lees op de volgende pagina hoe je dit bananendrankje zelf maakt. Je hebt alleen een rijpe banaan en wat water nodig!