Slecht slapen, slecht eten
Nog niet overtuigd? Hier komt de echte game-changer: wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat slecht of onderbroken slapen leidt tot een onbedwingbaar verlangen naar ongezond voedsel en snacks. Ja, die zak chips en die reep chocolade zijn opeens onweerstaanbaar. En niet alleen dat, je gaat ook nog eens meer eten, en vaak op de meest ongepaste momenten van de dag. Kortom, je nachtrust heeft een aanzienlijke impact op je eetgewoonten, en dat vertaalt zich direct naar de weegschaal. Dus als je jezelf afvraagt waar die extra kilo’s vandaan komen, wellicht ligt het niet alleen aan je ‘foodie’ avonturen, maar ook aan je ‘sleepy’ avonturen.
De relatie tussen slaap en gewicht
Heb je nog steeds je bed niet uit willen komen? Goed zo! Dan ben je vast nieuwsgierig naar hoe precies je slaap verbonden is met je gewicht. Want laten we eerlijk zijn, wie wil er nu niet weten hoe je jezelf een paar kilo lichter kunt slapen? Kortom, laat je niet gek maken door die wekker en geniet van je luie ochtenden. Slaap is niet alleen fantastisch voor je welzijn, maar nu ook voor je gewicht. En wie weet, misschien zijn die extra minuten in dromenland wel het geheim tot jouw gezonde droomfiguur! Happy sleepy time!
Voor wie is het ook onwijs goed nieuws dat je beter kan uitslapen dan niet? Is er iemand in je omgeving die altijd graag een paar uurtjes extra blijft liggen? Deel dit bericht dan via onze Facebookpagina en vergeet niet te reageren!