Dekentjes en warme kleding
Een manier is om jezelf te beroepen op de fleece-dekentjes en warmere kleding. Dit werkt over het algemeen natuurlijk prima, maar je went er niet door aan de kou. Je zal waarschijnlijk ook wel gemerkt hebben dat zoiets als naar het toilet gaan dan al een heuse martelgang kan zijn, omdat het dan ineens wel heel erg koud aanvoelt allemaal.
Wennen
Het enige wat je kan doen als je er nog enigszins behaaglijk bij wil komen te zitten, is wennen aan een lagere temperatuur in de woning. Je moet hier alleen niet mee wachten tot het winter is, omdat het temperatuurverschil dan wel heel hoog ligt. Je kan beter nu al beginnen met jezelf ‘trainen’. Laat je sokken bijvoorbeeld eens uit of neem een koude douche. Op deze manier maak je bruin vet aan. Dit is het vet dat je lichaam nodig heeft om je lichaam op te warmen.
Kou voelen
Het is wel de bedoeling dat je het echt koud hebt om bruin vet aan te maken. Laat de dikke sokken en extra kleding dus uit. Je moet je lichaam het signaal geven dat het tijd is om weer warm te worden. Anderhalve minuut is genoeg, dus je hoeft niet te vernikkelen en in de oktober zijn de temperaturen nog zacht genoeg dat je niet onderkoelt raakt.
Bron: RTLNieuws
Hoe pas jij jezelf aan de kou? Deel het met ons in de reacties!