Slaappoeder tegen slapeloosheid
Als je problemen hebt met slapen, ben je niet de enige! Veel mensen hebben moeite om in slaap te vallen en goed door te slapen. Gelukkig kun je met een paar simpele ingrediënten die waarschijnlijk al in je keukenkastje staan een natuurlijk slaappoeder maken dat je zal helpen om beter te slapen.
Wat heb je nodig?
Het enige wat je nodig hebt is zout, suiker en honing. Deze ingrediënten hebben een positief effect op het reguleren van stresshormonen, waardoor je beter tot rust komt. Door 2 eetlepels bruine suiker, 3 eetlepels roze Himalayazout en 4 eetlepels honing goed door elkaar te mengen, maak je je eigen slaappoeder. Neem voordat je naar bed gaat of als je ‘s nachts wakker wordt een theelepel van het mengsel en laat het smelten onder je tong. Zo simpel is het! Probeer het zelf en ervaar de voordelen van een goede nachtrust. Onthoud dat slapeloosheid serieus genomen moet worden, omdat het kan leiden tot ernstige gevolgen voor zowel je lichaam als geest.
Blijvende slapeloosheid
Blijf je last houden van slapeloosheid en werkt ook de slaappoeder niet om je goed in slaap te krijgen? Neem dan contact op met je huisarts om eventuele, ernstigere oorzaken en dergelijke uit te sluiten. Je kan beter voorzichtig, dan te makkelijk zijn!
Slaap jij ook altijd zo slecht? Deel het met ons in de reacties op onze Facebookpagina en laat weten wat jij hier tegen doet!